最近、髪のコシやハリが気になりだし、頭皮ケアに目覚めだしたので、
頭皮エステ・サロンタッチタイプの美容家電をこっそり購入して、試しはじめた
おがさひでこです。

今年もあと少しとなりましたね。

みなさんどんな一年でしたでしょうか？
今年を振り返るとコロナ禍も続き、ワクチンについての話題が多かった気がします。
最近ではワクチン接種もすすみ、緊急事態宣言も解除されたのもあって
少しずつ外出する機会が増えてきて、以前に戻りつつありますね。

新しいウイルス株も出てきているのでまだ油断は禁物ですが、
対策をしっかりとりながら、来年、みんなと過ごす機会が増えてきた時の為に
外面からだけではなく内面からも
運気と美容と健康を合わせて取り入れてみてはいかがでしょうか？

来年は寅年、アグレッシブに幸運をつかみに動くべき年だと言われています。
幸運をつかむためには、行動もさることながら
食事からも幸運を取り入れる事ができるようにパワーフードにもなる
ラッキーフードをご紹介します。

2022年度のラッキーフード

• お米：金運アップ

  白米だけではなく、原材料として使われている
  お酒、調味料、食べ物もラッキーフードになります。
  
  調味料
  酒、みりん、米麹（甘酒、塩麹など）、こめ油、日本酒、焼酎、米粉など
  
  料理
  リゾット、寿司、カレーライス、チャーハン、雑炊、赤飯、ドリア、丼もの、おにぎり、おもち、せんべい、団子などがあります。日常で取り入れているものが多いので意識してみてくださいね。

 

• 豚肉：健康、仕事運がアップ

手作りのベーコンやソーセージ、カツレツ、豚肉を使ったパスタ、生姜焼き、豚汁など

豚肉を使った料理は国を超えて沢山ありますので、

開運料理を沢山作って日常の食生活に取り入れてみましょう。

 

• 豆類：バランスやタイミングを良くする

枝豆、小豆、大豆、ひよこ豆など無数の豆類が豊富にあり、どんな豆でもOKです。

調味料でいうと醤油、味噌が代表的ですね

最近はやりの大豆ミートをはじめ豆腐、豆乳、納豆など

そのまま食べても料理に使っても女性の体に嬉しい食材ばかりです。

日常でも取り入れやすい物ばかりなのが嬉しいですね。

余談ですが、2022年ラッキーカラーは

山吹色、ワインレッド、クリーム色、
ゴールド（21世紀のラッキーカラー）、濃い紫、テラコッタオレンジ、
などが発表されています。

これらを合わせて考えると
おはぎ、赤飯、豚かつ丼などの丼もの、リゾットやおにぎり、みそ汁（豆や豚肉が具材）など
組み合わせ方しだいで、何倍もの効果のあるパワーフードやラッキーフードになりますね。

ミニマムイタリア料理クオーレのオンラインレッスンでは
2022年度のラッキーフードも取り入れてあり
美容と健康を手にすることができるメニュー内容になっています。

ラッキーフードとラッキーカラーの両方を合わせて取り入れ
3ステップミニマムイタリア料理オンラインレッスンで
内側からもどんどん運気をあげて、沢山の幸せがつかめるように
一緒に美しく健康的に過ごしましょう。

そして最後に今回は
「温活に役立つ」簡単レシピで記載していた食材の効能リストを
ミニマムイタリア料理教室クオーレ公式ＬＩＮＥに
お友達登録をしていただいている
みなさまにお送りしていますのでチェックしてみてくださいね。

単なる「イタリア料理」を学ぶレッスンではありません。

いくつになっても美しく健康に過ごしたい、
より人生を楽しみたい、開花させたいと思う
理想の生活をこのオンラインレッスンで手に入れましょう。

美容と健康に役立つ
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の講座がもうすぐ開校します。

みなさまに喜んでいただけるように開校記念キャンペーンの
準備をしていますので楽しみにお待ちくださいね。

それではみなさま良い年末年始をお過ごしください。