こんにちは。
ミニマムイタリア料理教室クオーレのおがさひでこです。
今日はミニマムイタリアンを日常の食生活に取り入れると、どういう変化がおこるのか
についてお伝えしたいと思います。
イタリア料理というとみなさんは、何を思い浮かべますか？
パスタやピザ、カプレーゼ（トマトとモッツァレラとバジルのサラダ）、
バーニャカウダ、ティラミス、マリトッツォなどなど
他にも知っているかと思いますが、実は普段食べている料理が
イタリア料理だと知らないまま食べていることが意外に多いです。
実はスローフード発祥の地でもあるイタリアは健康長寿の国でもあり、
日本の2倍近く野菜を食べているので、
和食だけで食べるよりもイタリア料理を取り入れることによって
自然に野菜を食べることができて、美容と健康を維持でき、美しさに磨きがかかります。
またイタリア料理は実は和食に近く、身近な食材で作ることができます。
作り方もシンプルで、とっても簡単なので自分で作っても再現しやすいのです。
毎日の食事がシンプルなのにお洒落で、丁寧な暮らしを楽しめます。
そのイタリア料理に今回のミニマムイタリア料理が加わると
・季節毎や普段よく使う材料の使い方や栄養、効能（食薬）も知ることが出来ます。
・栄養バランスが整っていき体の糖化の抑制に繋がるので、
内側からも若々しさを保つことができる。
・最小限の調理器具と調味料で作るから忙しい人でもめんどくさがり屋さんでも
無駄なく美味しく作って食べることができます。
・自分の体調を整え、いくつになっても美しく過ごすことができる
ライフスタイルを手に入れることができます。
ミニマムイタリアンを習得することによって、味は極上!!
一緒にワンランク上の食生活を楽しみましょう。
オンラインレッスンを申し込むと料理レッスン動画、レシピ、美容と健康に役立つ栄養や効能（食薬）などの解説がついています。
レッスン動画だけでは不安な方にはオンラインレッスンも開催しているので参加して一緒に作る事ができます。
料理初心者の方もシンプルに作れるミニマムイタリアンだからこそ気軽に受講できます。
質問はオンライン専用LINEがありますので、いつでもご質問受け付けています。
旬の食材や自宅で食べる食事を大切にし、ゆっくりと時間をかけて食べるというのは、
仕事をしているとゆっくりと時間を割くというのは難しいかもしれません。
忙しいあなたが今より少しだけ食にかける時間をとっていただくことが
一番の美容と健康への取り組みとなります。
ミニマムイタリアンを通じて毎日の食事を大切に、
丁寧な暮らしを手に入れていただけたらと思いを込めて構成しています。
イタリア料理研究家、栄養士、薬膳マイスター、マクロビインストラクターの資格を持つ
イタリア愛のあるおがさひでこが
日本一わかりやすく丁寧にお伝えします。
単なる「イタリア料理」を学ぶレッスンではありません。
いくつになっても美しく健康に過ごしたい、
より人生を楽しみたい、開花させたいと思う
理想の生活をこのオンラインレッスンで手に入れましょう。
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